Dá sa hyperurikémii zabrániť?

Podľa bielej knihy China Hyperuricemia and Gout Trend z roku 2021, ktorú vydala CBNData, je súčasná celková miera prevalencie hyperurikémie v Číne 13,3%, počet pacientov je asi 177 miliónov, celková miera výskytu dny je 1,1% a počet pacientov je asi 14,66 milióna. V posledných rokoch sa prevalencia hyperurikémie a dny naďalej zvyšovala a ukázala trend mladších ľudí. Na základe online užívateľského výskumu, mladí hyperurikémia a pacienti s dnou vo veku 18-35 rokov predstavujú 60%. Mnohé životné návyky, ako je konzumácia morských plodov, nadmerné pitie, nepravidelná strava a iné zlé životné návyky, ďalej vedú k výskytu vysokej kyseliny močovej.

Zvýšenie kyseliny močovej je výsledkom oxidácie nadmerných purínov xantínoxidázou a premenenej na kyselinu močovú v ľudskom tele. Štúdie zistili, žeQuercetin 98% extrakt prášok, vo vode rozpustný Resveratrol 10%,95% prášok proantokyanidínov, a tart čerešňový extrakt môže inhibovať aktivitu xantínoxidázy, znížiť úroveň oxidačného stresu a zlepšiť hyperurikémiu. Mechanizmus môže byť, že tieto rastlinné extrakcie znižujú produkciu kyseliny močovej v krvi inhibíciou aktivity xantínoxidázy a adenozín deamináz, čím sa znižuje hladina kyseliny močovej v sére.

Hyperurikémia sa vzťahuje na poruchu metabolizmu purínu v tele, nadmernú sekréciu kyseliny močovej alebo dysfunkciu vylučovania obličkami, čo vedie k akumulácii kyseliny močovej v krvi. Hyperurikémia môže byť výsledkom toho, že ľudské telo produkuje príliš veľa kyseliny močovej alebo vylučuje príliš málo. Ľudské telo môže produkovať príliš veľa kyseliny močovej, keď:

★ Jedzte stravu bohatú na puríny. Potraviny s vysokým obsahom purínov zahŕňajú niektoré droby, hru, sleď a niekoľko ďalších druhov morských plodov a piva.

★ Telo prirodzene produkuje príliš veľa purínov.

★ Človek má nadváhu, je tiež vystavený riziku vzniku hyperurikémie. U detí a dospievajúcich s nadváhou je hyperurikémia často preč s prvkami metabolického syndrómu: hypertenzia, ichronické ochorenie obličiek a inzulínová rezistencia.

Ďalšie spôsoby, ako pomôcť zvládnuť vysoké hladiny kyseliny močovej, zahŕňajú:

★ Schudnúť a zostať zdravý

★ Jesť menej potravín a nápojov s vysokým obsahom purínov môže znížiť kyselinu močovú v krvi. Toto zníženie pomáha obličkám efektívnejšie filtrovať kyselinu močovú. Potraviny a nápoje s nízkym obsahom purínu zahŕňajú: zeleninu, ovocie, orechy, mliečne výrobky, chudé bielkoviny a celé zrná.

★ Vyhýbanie sa cukru a alkoholu

★ Piť viac vody

★ Pridanie väčšieho množstva vlákniny do mliečnej stravy

★ Zníženie stresu