Funguje 20-hydroxyekdysterón skutočne na budovanie svalov?

Čo je Ecdysterone?

20-Hydroxyekdyzón (ekdysterón alebo 20E) je prirodzene sa vyskytujúci ekdyzón, ktorý reguluje línanie (prelínanie) a metamorfózu článkonožcov. Primárne sa prijíma ako20-hydroxyekdyzónový prášokna zlepšenie rastu svalov a športového výkonu. Niektoré štúdie naznačujú, že môže pomôcť ľuďom nabrať svalovú hmotu a ľahšie zvýšiť silu a výbušnosť približne za dva až tri mesiace. Ekdysterónové doplnky sú známe pod niekoľkými ďalšími názvami, vrátane špenátového extraktu, 20-hydroxyekdyzónu, beta-ekdyzónu a alfa-ekdyzónu.

Prečo by ste mali užívať doplnok Ecdysterone? Funguje to?

Beta-ekdysterón (tiež známy ako 20-hydroxyekdyzón) je fytoekdysteroid, ktorý pochádza z hmyzu a niektorých rastlín, ako je špenát a quinoa. Špenátový extrakt Ecdysterone sa používa pre jeho účinky zvyšujúce výkonnosť. Môžu pomôcť zlepšiť svalovú hmotu, silu, silu a regeneráciu.

1. Môže pomôcť zlepšiť budovanie svalov:Ekdysterón sa považuje za pomocníka pri zvyšovaní syntézy bielkovín, čo znamená, že pri pokračovaní silového tréningu môže byť ľahšie naberať svalovú hmotu. Niektoré štúdie naznačujú, že má vysokú „anabolickú rýchlosť“, čo znamená, že môže pomôcť zvýšiť: stimuláciu tvorby svalových buniek, syntézu bielkovín z aminokyselín, erytropoézu a prestavbu a rast kostí. Predpokladá sa, že ekdysterón má anabolické účinky sprostredkované väzbovými vlastnosťami na estrogénový receptor (ER). ER signalizácia sa podieľa na regulácii rastu a regenerácie kostrového svalstva a na modulácii imunitnej funkcie. Zdá sa, že ecdysterón tiež podporuje syntézu svalových bielkovín ovplyvnením signálnej dráhy PI3K/Akt. Štúdia na potkanoch zistila, že keď sa ekdysterón podával v rovnakej dávke, vykazoval výraznejší hypertrofický účinok na veľkosť vlákien špecifických svalov u potkanov ako dokonca iné steroidné zlúčeniny vrátane metandienónu, SARM-S-1 atď. .

2. Môže pomôcť pri atletickom výkone:Ekdysteroidové doplnky sú atraktívne pre športovcov a kulturistov, pretože nielen budujú svaly, ale tiež znižujú únavu a podporujú regeneráciu. V roku 2019 výskumníci na Slobodnej univerzite v Berlíne študovali účinky ekdysterónu na zvýšenie výkonu a zistili, že pomáha budovať svalovú silu a regeneráciu u mladých mužov. V tejto konkrétnej štúdii bolo 46 účastníkov rozdelených do 2 skupín počas 10 týždňov: tí, ktorí užívali rôzne dávky doplnkov ekdysterónu, a tí, ktorí ich neužívali. U účastníkov užívajúcich ekdysterón bol pozorovaný významný nárast svalovej hmoty.

3. Môže podporovať imunitnú funkciu:Zdá sa, že ekdysteroid má určité adaptogénne účinky, ktoré pomáhajú telu liečiť stres a patogény. Niektoré možné spôsoby, ako môže táto zlúčenina podporovať homeostázu a imunitnú funkciu, zahŕňajú:

★Zvyšuje počet červených krviniek

★Zlepšuje kvalitu spánku

★Zlepšuje odolnosť voči tepelnému namáhaniu

★Podporuje činnosť srdca a krvný obeh

★Stimuluje rast kostí

★Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti

Aké sú možné vedľajšie účinky ecdysterónu?

Ekdysterón sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, pokiaľ nedochádza k predávkovaniu. Jeden z najspoľahlivejších výskumov zistil, že užívanie vo forme doplnkov nespôsobuje príznaky toxicity pečene alebo obličiek. Zdá sa tiež, že znižuje možné vedľajšie účinky, ako sú zmeny chuti do jedla, nálady, libida, rastu vlasov a spánku, v porovnaní s inými steroidnými liekmi. Aby ste sa vyhli možným vedľajším účinkom, určite si kúpte prémiový doplnok ekdysterónu od spoľahlivého predajcu. Niektoré štúdie naznačujú, že kombinácia ekdysterónu (alebo 20-hydroxyekdyzónu) s cyklodextrínom môže pomôcť zlepšiť absorpciu tejto zlúčeniny, preto zvážte hľadanie doplnkov, ktoré „naskladajú“ tieto dve zložky dohromady.

Teraz, keď o tom toľko viete20-hydroxyekdysterónPrášoka jeho úžasné zdravotné benefity, nezaujme vás? Bez ďalších okolkov nás neváhajte kontaktovať nashaw@inhealthnature.com.